Online cursus
Onbewuste stress
In deze cursus neem ik je graag mee op jouw zoektocht naar balans. Stap voor stap gaan we op pad naar meer innerlijke rust, energie en verbinding met jezelf.
Inzicht in je zenuwstelsel
De cursus geeft je inzichten en technieken om je zenuwstelsel te reguleren/ontspannen.
Kijken naar de diepere lagen
We gaan kijken naar je onbewuste triggers, overtuigingen en overlevingspatronen.
Wat heb jij nodig voor balans ?
Geen quick fix, maar duurzaam herstel. Laagje voor laagje en stapje voor stapje naar het leven dat jij wilt.
Over de cursus
In deze cursus ontdek je hoe onbewuste stress jouw lichaam, emoties en gedachten beïnvloedt – vaak zonder dat je het doorhebt.
Je leert herkennen hoe diepgewortelde patronen en overtuigingen jouw stressrespons telkens opnieuw activeren, zelfs als er geen directe aanleiding is.
We gaan samen stap voor stap aan de slag met heldere uitleg, praktische oefeningen en inzichten die je helpen om los te komen uit automatische stressreacties. Zo werk je niet alleen aan ontspanning, maar ook aan duurzame veerkracht en een diepere verbinding met jezelf.
Voor wie is deze cursus ?
Heb jij last van aanslepende klachten—zoals vermoeidheid, spierspanningen, hoofdpijn, slecht slapen, maag en darmklachten, prikkelbaarheid, ... en vind je het moeilijk om te begrijpen waarom je je zo voelt?
Of heb je medische aandoeningen waar je graag op een andere manier naar wil kijken?
Ondanks je zoektocht naar antwoorden bij artsen en andere zorgverleners, krijg je niet de uitleg die je écht verder helpt.
Wil je begrijpen wat er zich in je lichaam afspeelt, hoe je onbewuste stress kunt herkennen en vooral hoe je weer balans kunt vinden?
Dan ben je heel erg welkom !
Of wil je gewoon leren hoe je ten volle kan leven? In diepe verbinding met jezelf en je dierbaren?
Wil je leren voelen en leren luisteren naar je lichaam? Herken je patronen in je relatie en wil je aan de slag gaan met jezelf?
Voel je dat je niet helemaal gelukkig bent, voel je dat er iets niet helemaal klopt, dat je het graag anders wilt? Voel je je vaak somber, angstig of depressief?
Of ben je mama of papa en voel je dat je vaak een kort lontje hebt, dat je tegen bepaalde grenzen aanloopt, dat je getriggerd wordt door het gedrag van je kind(eren)?
Ook dan ben je heel erg welkom !
Waar gaan we het over hebben?
Inhoud van de cursus
Welkom
Module 1: stress en ons zenuwstelsel, chronische stress
Module 2: onze stressrepons in kaart brengen, activatie, freeze, drie breinen, leren voelen
Module 3: het nut van stress, de window of tolerance
Module 4: voltooi de stressrespons, zenuwstelselregulatie
Module 5: duurzaam herstel, diepere lagen en overlevingspatronen, en nu dan?
BONUS: emotieregulatie, emoties doorvoelen
Belangrijke boodschappen en einde van de cursus
OVER MIJ
Hoi, Ik ben Sanne!
12 jaar was ik huisarts.
De laatste jaren van die carrière ben ik me meer en meer gaan richten op een diepere aanpak van aanslepende klachten. Ik verdiepte mij in thema's zoals stress, ons zenuwstelsel, hechting, trauma, en nog veel meer.
Ik heb een passie voor voelen en thuiskomen bij onszelf en ons lichaam.
Hiernaast ben ik erg geboeid door de wereld van het opvoeden, mede door mijn eigen zoektocht als mama, waarin ik het toch graag net iets anders wilde doen dat 'gebruikelijk'.
PRIJZEN
De online cursus kopen
Early adopter prijs
Gezien het de eerste lancering is, kan je de cursus tijdelijk aan dit tarief kopen.
Je krijgt 180 dagen toegang.
€65
Ben jij zorgverlener?
En wil je ontdekken of deze cursus je patiënten/cliënten kan helpen?
vraag dan een kortingscode
via mail
sanne@opzoeknaarbalans.be