Van overleven naar LEVEN
Een online cursus over onbewuste stress, je zenuwstelsel en duurzaam herstel.
Voel jij je vaak moe, gespannen of uit balans - zonder precies te weten waarom?
Je hebt al van alles geprobeerd. Je bent bij artsen geweest, hebt je best gedaan om gezonder te leven, misschien zelfs therapie gevolgd. En toch blijf je vastlopen. In je lichaam. In je hoofd. In je leven.
Wat als de oorzaak dieper ligt dan je denkt?
In deze cursus leer ik je hoe onbewuste stress - stress die je vaak niet eens voelt - je lichaam en je geest dag na dag beïnvloedt. En hoe je daar stap voor stap uit kan stappen.
Misschien herken je dit?
Je bent altijd moe, ook na een goede nacht slapen
Je hebt aanslepende klachten: spierspanningen, hoofdpijn, maag- en darmklachten, slaapproblemen, ...
Je voelt je snel geïrriteerd of overweldigd, ook door kleine dingen
Je bent druk bezig, maar hebt het gevoel dat je leven aan je voorbijgaat
Je voelt dat er iets niet klopt, maar je kan er de vinger niet op leggen
Je bent mama of papa en merkt dat je sneller getriggerd wordt dan je zou willen
Je hoeft je daarvoor niet te schamen. Er is niets mis met je. Het is niet jouw fout. Je zenuwstelsel doet gewoon wat het altijd heeft gedaan: overleven. Het is tijd om het iets anders te leren.
Wat leer je in deze cursus ?
In 7 lessen neem ik je mee door de wetenschap én de praktijk van je zenuwstelsel — toegankelijk, diepgaand en met onmiddellijk toepasbare oefeningen.
Les 1: Je zenuwstelsel in een notendop
Hoe werkt je zenuwstelsel? Wat gebeurt er als het onder druk staat?
Les 2: Onze stressrespons
Hoe reageert je lichaam op stress — ook als je die stress zelf niet bewust ervaart?
Les 3: Het nut van stress & de window of tolerance
Stress is niet de vijand. Maar er is een grens. Leer waar jouw grens ligt.
Les 4: Voltooi de stressrespons
Hoe zet je je stressrespons écht af? Praktische technieken voor zenuwstelselregulatie.
Les 5: Duurzaam herstel & overlevingspatronen
We gaan naar de diepere lagen: onbewuste overtuigingen en patronen die je stressrespons blijven activeren.
Les 6: Emotieregulatie
Hoe ga je om met moeilijke emoties zonder ze weg te duwen of erin te verzinken?
Les 7: Leren voelen
Terugkeren naar je lichaam. Voelen wat er is. Thuiskomen bij jezelf.
Voor wie is deze cursus?
Deze cursus is voor jou als je:
Aanslepende lichamelijke of mentale klachten hebt waar geen duidelijke oorzaak voor gevonden wordt
Wil begrijpen wat er zich afspeelt in je lichaam en brein
Klaar bent om verder te kijken dan symptomen — naar de diepere lagen
Op zoek bent naar duurzaam herstel, geen quick fix
Wil leren voelen, vertragen en echt leven — niet alleen functioneren
Je bent zo welkom !
OVER MIJ
Hoi, Ik ben Sanne!
Ik was 12 jaar huisarts.
En eerlijk? Het putte me uit.
Niet omdat ik niet gaf om mijn patiënten — integendeel. Maar de tijdsdruk, het snelle oplossen, het blijven plakken van pleisters…
zonder echt te kunnen kijken naar wat eronder zat. Dat begon te wringen.
Ik voelde: dit kan toch niet alles zijn.
Dat bracht me op een zoektocht. Naar hoe stress écht werkt in ons lichaam.
Ik leerde over het zenuwstelsel, neuroplasticiteit, hechting en trauma.
Ik leerde wat mensen écht helpt om te herstellen — niet alleen te overleven.
Vandaag werk ik als mindbody arts en begeleid ik mensen van ‘leren leven met’ naar duurzaam herstel.
Deze cursus is de neerslag van alles wat ik geleerd heb — wetenschappelijk onderbouwd, maar vooral ook menselijk en praktisch.
Wat kost het?
€99
Je krijgt 1 jaar toegang.
Dat is de prijs van één consult. En je kan er op je eigen tempo mee aan de slag, zo vaak als je wilt.
Ben jij zorgverlener?
En wil je ontdekken of deze cursus je patiënten/cliënten kan helpen?
vraag dan een kortingscode
via mail
sanne@opzoeknaarbalans.be