Traject: je lichaam als bondgenoot
Je bent al heel lang moe, zonder dat je precies weet waarom. Misschien is het pijn die maar niet overgaat. Een buik die elke dag vervelend doet, of een hoofd dat maar niet stilvalt.
In dit traject gaan we echt samen op pad. Op zoek naar de dieperliggende oorzaken van jouw klachten. Naar de mogelijke reden waarom je lichaam en je brein, dag na dag, in alarmstand staan. En we gaan samen op weg naar veiligheid, naar rust in je systeem.
Want je bent misschien al lang op zoek, hebt al van alles geprobeerd. Je bent bij artsen geweest, hebt je best gedaan om gezonder te leven, misschien zelfs therapie gevolgd. En toch blijf je vastlopen. In je lichaam. In je hoofd. In je leven.
De oorzaak ligt misschien ergens waar je tot hier toe niet zocht. Ik breng je er zachtjes heen en wijs je de weg naar herstel.
Daarom sta ik in dit traject heel dicht naast je. We zien elkaar in de praktijk, en ook tussendoor kan je steeds bij mij terecht. Loop je vast op een dinsdagavond, of komt er iets naar boven na een moeilijk gesprek? Dan stuur je me een berichtje. Je hoeft het niet meer alleen uit te zoeken, alleen te dragen, alleen te doen.
2 consultaties van 80 minuten
in praktijk Lindenbos
Samen gaan we kijken naar de dieperliggende oorzaken van je klachten. Ik leer je hoe je echt kan thuiskomen in je lichaam. Is er nood aan meer, dan plannen we extra consultaties in.
4 maanden
1-op-1 begeleiding via WhatsApp
4 maanden lang kan je mij bereiken via WhatsApp. Alles waar je tegenaan loopt in je dagelijks leven is welkom. Ik antwoord binnen 48 uur.
Online cursus:
van overleven naar LEVEN
In korte modules leer je je brein en zenuwstelsel beter kennen. Ik leg uit hoe onbewuste stress zich in je lichaam kan tonen. Je krijgt oefeningen waarmee je meteen aan de slag kan.
Je herkent dit misschien
Artsen vinden geen duidelijke oorzaak voor je klachten. Ze wisselen van plek, van intensiteit, soms zelfs van aard. Misschien zijn ze erger bij stress of piekeren. Minder, soms zelfs even weg, op momenten dat je echt ontspannen bent. Misschien begonnen ze in een periode van spanning, verlies of verandering. Op meerdere plekken tegelijk, zonder dat er een logisch verband lijkt te zijn.
Je hoeft je daarvoor niet te schamen. Er is niets mis met je. Het is niet jouw fout. Je zenuwstelsel doet gewoon wat het altijd heeft gedaan: overleven. Misschien is het tijd om het iets anders te leren.
Ook tussen de consultaties door ben ik er voor je
Je hoeft niet te wachten tot je volgende consultatie om contact met mij te hebben. Komen er intense emoties naar boven, of flakkeren je klachten weer op? Dan stuur je me een berichtje, wanneer je wil. Ik antwoord je binnen 48 uur.
Ook als je gewoon iets wil delen over een moeilijke periode. Of over wat er goed gaat: alles is welkom.
Loop je vast? Dan kijken we samen door de Mindbody Bril naar wat er gebeurt.
Zo wordt de tijd tussen onze consultaties heel waardevol. Want net in je gewone dagen gebeurt het eigenlijke werk. En daarin sta je niet alleen.
Ik doe dit heel graag. Zo zit ik echt heel dicht bij jou.
De begeleiding via WhatsApp is er niet voor dringende situaties. Dan kan je terecht bij je huisarts, de huisartsenwachtpost of 112.
De online cursus krijg je erbij
Naast de persoonlijke begeleiding krijg je ook 1 jaar toegang tot de online cursus. Binnen dat jaar geef ik de cursus een upgrade met inzichten uit De Mindbody Bril. Uitgewerkt in video’s, met duiding en verdieping die het e-book zelf niet kan geven. Die upgrade krijg je er gratis bij. Mijn cadeau aan wie er van bij het begin bij is.
In de huidige 7 modules neem ik je mee door de wetenschap én de praktijk van je zenuwstelsel, met oefeningen die je meteen kan toepassen. Elke module bestaat uit één of een paar korte video’s, altijd onder de 20 minuten, een aantal zelfs onder de 10. Geen overload aan oefeningen, geen extra to-do’s op je lijst, volledig op je eigen tempo.
Bij elke module hoort een uitnodiging: een korte reflectieoefening waarin je leert om te voelen en dicht bij jezelf te blijven. Dat klinkt simpel, maar voor heel veel mensen is dat net heel erg moeilijk. Daarom ben ik er om je hierin te begeleiden. Wat er bij je naar boven komt, is heel waardevol om met mij te delen via WhatsApp.
1: Je zenuwstelsel in een notendop
Hoe werkt je zenuwstelsel? Wat gebeurt er als het onder druk staat?
2: Onze stressrespons
Hoe reageert je lichaam op stress, ook als je die stress zelf niet bewust ervaart?
3: Het nut van stress & de window of tolerance
Stress is niet de vijand. Maar er is een grens. Leer waar jouw grens ligt.
4: Voltooi de stressrespons
Hoe help je je lichaam om een stressrespons af te ronden, zodat het weer tot rust kan komen?
5: Duurzaam herstel & overlevingspatronen
We gaan liefdevol naar de diepere lagen: onbewuste overtuigingen en patronen die je stressrespons blijven activeren.
6: Emotieregulatie
Hoe ga je om met moeilijke emoties zonder ze weg te duwen of erin te verzinken?
7: Leren voelen
Terugkeren naar je lichaam. Voelen wat er is. Thuiskomen bij jezelf.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor jou als je aanslepende lichamelijke of mentale klachten hebt waar geen duidelijke oorzaak voor gevonden wordt. Of als je wel een diagnose kreeg, maar die voelt als een lege doos, een etiket dat vooral betekent dat je er maar mee moet leren leven. En iets diep vanbinnen je zegt dat dat niet klopt.
Als je wil begrijpen wat er zich afspeelt in je lichaam en brein, en klaar bent om verder te kijken dan symptomen, naar de diepere lagen. Als je op zoek bent naar duurzaam herstel, geen quick fix. Als je wil leren voelen, vertragen en echt leven, niet enkel functioneren.
Niet voor jou als je liever zelfstandig, op je eigen tempo door de stof gaat, zonder persoonlijke begeleiding. Dan is de cursus een betere fit voor je.
Je bent welkom, met alles wat er is.
OVER MIJ
Hoi, ik ben Sanne!
Ik was 12 jaar huisarts.
Een prachtig beroep, maar ook eentje dat mij niet ten diepste vervulde. De tijdsdruk, het snelle oplossen, het blijven plakken van pleisters, zonder echt te kunnen kijken naar wat eronder zat. Dat begon te wringen.
Ik voelde: dit kan toch niet alles zijn.
Dat bracht me op een zoektocht. Naar hoe stress écht werkt in ons lichaam.
Ik leerde over het zenuwstelsel, neuroplasticiteit, hechting, ontwikkelingstrauma en neurodivergentie.
Ik leerde wat mensen écht kan helpen om te herstellen.
Vandaag werk ik als mindbody arts en begeleid ik mensen van 'leren leven met' naar duurzaam herstel.
Dit traject brengt alles samen wat ik geleerd heb, wetenschappelijk onderbouwd, maar vooral ook menselijk en heel persoonlijk. We gaan echt praktisch aan de slag. Veiligheid ervaren, voelen, ons lichaam weer gaan vertrouwen. Alleen met ons hoofd dingen begrijpen, brengt ons meestal niet veel verder. De combinatie van inzichten én oefenen, daar ligt de weg naar herstel.
Ik vind het heel vervullend om dit samen met iemand te kunnen doen.
Wat kost het?
Je lichaam als bondgenoot
Echt op weg naar duurzaam herstel. Ik begeleid je op jouw unieke pad.
€595
Waarvan je nu €315 betaalt
en later voor elke consultatie apart €140.
De plekjes voor dit traject zijn beperkt. Dit is de eerste keer dat ik dit traject aanbied, en de prijs staat daarom nu nog laag. Die gaat later omhoog.
Wat zit er in dit traject?
We gaan echt samen aan de slag
2 consultaties van 80 minuten
diepgaande persoonlijke begeleiding in je zoektocht
4 maanden begeleiding via WhatsApp
1 jaar toegang tot de online cursus
gratis toegang tot vernieuwingen van de cursus
Al je vragen zijn welkom op sanne@opzoeknaarbalans.be